Koen, Doktor Baru Jebolan Pasca Sarjana Unair Gegerkan Dunia Sanitasi

IDPOST.CO.ID, SURABAYA, – Tidak semua orang di Indonesia beruntung untuk bisa memiliki akses terhadap sistem sanitasi yang baik dan bersih, salah satunya jamban sehat, sehingga masyarakat rentan terkena berbagai penyakit akibat buruknya kondisi lingkungan.

Karena itu Pemerintah lewat Kementerian Kesehatan menerbitkan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 3 Tahun 2014 tentang Sanitasi Total Berbasis Masyarakat (STBM).

Terdapat 5 pilar STBM atau prinsip sanitasi baik yang bisa dilakukan masyarakat yaitu,

1. Tidak buang air besar sembarangan

2. Mencuci tangan memakai sabun

3. Mengelola air minum dan makanan rumah tangga

4. Mengelola sampah

5. Memastikan keamanan saluran pembuangan limbah cair

Terkait tidak buang air besar sembarangan, sudah sejak lama menjadi perhatian khusus DR. Koen Irianto Uripan, tenaga Ahli dalam bidang Pengembangan Perubahan Perilaku dan bidang Sanitasi, untuk memecahkan dan mencari solusi alternatif kendala tersebut.

Doktor baru lulusan Pasca Sarjana Unair Surabaya ini telah puluhan tahun bergelut dalam bidang sanitasi mencari terobosan baru bagaimana masyarakat yang tinggal dalam rumah sempit , rumah pinggir sungai, rumah pinggir laut mampu memiliki jamban, sehingga kesehatan mereka terjaga.

“Saya sejak tahun 2009 hingga sekarang telah bergelut dengan dunia perjambannan dimana awalnya saya meneliti apa sih yang menjadi kendala masyarakat tidak mampu untuk memiliki jamban ? Dan apa hambatan itu bisa kita carikan solusi ? ,” ujarnya

Kendala dan hambatan itu menjadikannya menemukan teknologi perjambannan yang bisa diaplikasikan ke masyarakat dengan cara cepat, praktis dan efisien sehingga Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dapat terealisasi di masyarakat.

Proses pembuatan septic tank dalam air
Proses pembuatan septic tank dalam air

“Teknik yang kita gunakan saat ini adalah strauss pile. Teknologi tepat guna dimana sebenarnya sudah ada sejak lama, namun belum diterapkan dalam pembuatan jamban selama ini,” terangnya.

Strauss pile merupakan metode kontruksi yang dapat dilakukan tanpa menggunakan bantuan mesin serta tidak membutuhkan alat yang rumit namun kualitas beton tetap terjaga dengan baik, sehingga bisa tahan terhadap ancaman apapun.

“Pembuatan jamban yang baik tergantung pada pembuatan septic tank. Bak tampung tinja harus kedap agar tidak menimbulkan permasalahan dan dampak baru yaitu kontaminasi karena adanya rembesan air tinja yang dapat mempengaruhi sumber air ,” paparnya.

Koen WC sapaan akrab sang Doktor Pasca Sarjana Unair itu dikarenakan bergelut lama di bidang perjambannan, dan telah membuktikan dirinya bisa bermanfaat untuk masyarakat dengan ide inovatif yang brilian, sehingga mampu membuat jamban baik di air maupun di darat dengan lahan sempit sekalipun.

Hal tersebut dibuktikannya dengan telah membangun jamban di pinggir sungai dan laut di wilayah Greges Timur Gg Buyuk dan di Tambak Osowilangun Surabaya. Disana telah dibangun puluhan jamban dalam air yang sebelumnya tidak ada yang mampu membuatnya.

“Seperti yang kita bisa saksikan dan dengar dari warga bahwa apa yang telah berhasil kita lakukan bisa merubah mindset dan cara pikir masyarakat tentang membuat jamban yang aman, cepat, praktis dan efisien,” ujar Koen saat mengajak jurnalis Idpost serta salah seorang kader kesehatan Sidoarjo ke lokasi proyek jamban, Sabtu, (6/5/2023).

Sebanyak 37 kepala keluarga warga Greges Timur Gg Buyuk, Surabaya yang tinggal di stren muara sungai berterima kasih kepada Koen yang berhasil membantu membuatkan jamban sehat. Sebelumnya tidak ada yang bisa buat karena tanahnya lebih tinggi dari rumah.

“Warga sebelumnya jika BAB, tinja langsung terbuang ke muara sungai yang akibatnya mencemari lingkungan dengan bau tidak sedap. Sekarang sudah teratasi dengan adanya jamban buatan DR. Koen,” ucap Suprayitno Ketua RT setempat.

Teguh

Sering Pakai Kacamata Bisa Buat Minus Bertambah, Ini Penjelasan Dokter

IDPOST.CO.ID – Indera penglihatan jadi sisi penting dalam kehidupan setiap hari, karenanya kualitas penglihatan yang bagus, akan memberikan dukungan beragam aktivitas manusia.

Tetapi sayangnya tidak semua orang memiliki penglihatan indera yang sehat.

Salah satu keluh kesah pada mata ialah mata minus atau ketakmampuan untuk menyaksikan jarak jauh secara jelas.

Jalan keluar keputusan tertinggi dari keluh kesah ini dengan pemakaian kacamata.

Tetapi, beberapa teori dalam masyarakat mengatakan jika sering atau rajin menggunakan kacamata malah membuat minus tambah.

Apa hal itu benar?

Dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menjawab teori itu dan memberikan keterangan yang sebenarnya.

Banyak asumsi, seorang dengan minus 2 memakai kacamata minus 1, karena mata matanya akan mengikuti kacamata yang dipakai itu.

“Itu salah ya, jadi kalau kita perlu kacamata minus misalkan minus 2,5, pakailah lensa dengan minus 2,5 setiap kita beraktivitas yang memerlukan jarak pandang jauh,” tegas bebernya.

Apa yang terjadi bila kacamata malah jarang-jarang dipakai?

Karena mata kerepotan menyaksikan jarak jauh, mata akan berusaha keras untuk menyaksikan tanpa kacamata, hingga mata akan kecapekan bila tidak ditolong kacamata.

Kacamata minus harus dipakai untuk membantu penglihatan jarak jauh

“Mata itu akan berusaha keras untuk melihat jarak jauh, karena kerusakan itu dapat terjadi tambah kronis. Maka, digunakan saja tidak perlu cemas, ukuran juga harus yang pas tidak dapat dikurangkan atau ditambahkan, ” ikat Dokter Santi.

Maka pemakaian kacamata jadipenting untuk membantu menyaksikan dengan maksimal hingga mata tidak butuh ‘ bekerja keras’ dan teraniaya bila dipaksakan untuk menyaksikan hal yang sulit kelihatan. Dengan kata lain, teori yang tersebar di masyarakat adalah teori yang keliru.

Kacamata yang dipakai perlu disamakan keadaan mata, tidak dikurangkan atau ditambahkan, dan dipakai saat memerlukan penglihatan yang semakin terang.

Pewarnaan dengan rajin tidak menambahkan minus mata itu.

Gejala Stiff Person Syndrome yang Diderita Celine Dion

IDPOST.CO.ID – Diva pop dunia, Celine Dion akan jalani debut layar lebar pada Mei mendatang.

pelantun My Heart Will Go On akan memulai debutnya di layar lebar dalam film ‘Love Again’.

Selain itu soundtrack film tersebut juga lagu yang dinyayikanya sendiri bertajuk Love Again.

Pemenang Grammry Award ini akan beradu akting dengan bersama Priyanka Chopra dan Sam Heughan.

Menariknya lagu dan debut layar lebar yang dijalaninya tersebut setelah ia dinyatakan sembuh dari didiagnosis stiff person syndrome.

Lagu Love Again menjadi lagu rilisan pertamanya usai didiagnosis kondisi saraf langka pada Desember silam.

Lantas apa penyakit yang diderita Celine Dion dan bagaimana gejalanya:

Gejala Stiff Person Syndrome

Gejala juga dapat perlahan memburuk, termasuk kekakuan yang lebih parah yang dapat membatasi kemampuan mereka untuk melakukan aktivitas hidup sehari-hari. Beberapa hal juga bisa memicu munculnya gejala ini, seperti:

1. Kekakuan otot

Dalam kebanyakan kasus, otot tubuh, seperti perut, dada, dan punggung adalah yang pertama menjadi kaku. Gejala ini dapat berfluktuasi dalam tingkat keparahan tanpa alasan atau pemicu yang jelas. Saat ini terjadi, beberapa juga dapat mengalami kesulitan untuk berjalan atau bergerak.

2. Kejang otot

Kejang otot dapat melibatkan seluruh tubuh atau area-area tertentu pada tubuh. Kejang bisa berlangsung beberapa detik, menit, atau jam. Gejala ini bisa dipicu oleh:

  • Suara yang tidak terduga atau keras
  • Sentuhan fisik atau rangsangan
  • Perubahan suhu
  • Peristiwa menegangkan

Oleh sebab pemicunya yang tidak bisa diprediksi, beberapa orang dengan SPS mengidap kecemasan dan agorafobia atau ketakutan yang ekstrem untuk memasuki tempat terbuka atau ramai atau meninggalkan rumah.

Wanita dua kali lebih mungkin memiliki SPS dibandingkan laki-laki. Sindrom ini dapat berkembang pada usia berapa pun, tetapi gejala paling sering dimulai pada usia 30 hingga 40-an.

Peneliti masih belum mengetahui penyebab pasti dari sindrom ini. Akan tetapi, sindrom ini mungkin adalah kondisi autoimun, yakni kondisi ketika sistem kekebalan menyerang sel-sel sehat tanpa alasan yang jelas.

Banyak orang dengan SPS membuat antibodi terhadap asam asam glutamat dekarboksilase (GAD). GAD berperan dalam membuat neurotransmitter yang disebut gamma-aminobutyric acid (GABA), yang membantu mengontrol pergerakan otot.

Namun, para peneliti belum memahami peran pasti yang dimainkan GAD dalam perkembangan dan memburuknya sindrom ini. Akan tetapi, keberadaan antibodi GAD tidak berarti seseorang mengidap SPS. Bahkan, sebagian kecil dari populasi umum memiliki antibodi GAD tanpa efek samping.

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Sembelit Secara Alami

IDPOST.CO.ID – Perut sembelit adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar.

Biasanya, orang yang mengalami perut sembelit akan merasakan kembung, tidak nyaman, dan bahkan sakit pada perutnya.

Selain itu, frekuensi buang air besar juga bisa berkurang menjadi kurang dari tiga kali seminggu. Perut sembelit dapat terjadi pada siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa, namun lebih sering terjadi pada wanita dan orang tua.

Kondisi ini biasanya tidak berbahaya, namun jika dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab, cara mengatasi, dan pencegahan perut sembelit.

Penyebab Perut Sembelit

Perut sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurangnya asupan serat dalam diet sehari-hari.

Serat membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan sembelit karena membuat tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.

Kondisi medis tertentu seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), diabetes, hipotiroidisme, dan penyakit Crohn juga dapat menyebabkan sembelit.

Penggunaan obat-obatan tertentu seperti antidepresan, obat penghilang rasa sakit opioid, dan obat penurun tekanan darah juga dapat menyebabkan sembelit sebagai efek sampingnya.

Kurangnya aktivitas fisik dan menunda-nunda buang air besar juga dapat memperburuk kondisi sembelit.

Cara Mengatasi Perut Sembelit

Untuk mencegah sembelit, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan.

Pertama, pastikan anda minum banyak air sepanjang hari. Air membantu melembutkan kursi dan memudahkan pencernaan. Anda harus bertujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.

Kedua, perhatikan pola makan serat yang tinggi. Serat menambah berat ke tinja dan membantu menggerakkannya melewati usus dengan lebih mudah. Makanan yang kaya serat mencakup buah, sayur, biji-bijian, dan legum.

Ketiga, berolahragalah secara teratur. Olahraga dapat merangsang otot-otot dalam saluran pencernaan anda, yang dapat membantu menggeser tinja melewati sistem anda dengan lebih cepat. Tetapkan gerak badan ringan paling sedikit 30 menit setiap hari dalam seminggu.

Keempat, buatlah rutinitas ususnya. Cobalah untuk pergi ke kamar mandi pada waktu yang sama setiap hari, sebaiknya setelah makan. Hal ini dapat membantu melatih tubuh anda untuk memiliki gerakan usus reguler.

Kelima, jangan menunda atau mengabaikan dorongan untuk buang air besar. Mengabaikan dorongan untuk pergi dapat menyebabkan sembelit.

Jika anda merasakan dorongan untuk pergi, cobalah untuk menemukan kamar mandi sesegera mungkin.

Itulah tips mengatasi perut sembelit dengan cepat dan alami, semoga bermanfaat.