Lifestyle – Laman 23

Simak Posisi Tidur Miring Kanan atau Kiri yang Baik Menurut Studi

IDPOST.CO.ID – Tidur sebagai salah satu kebutuhan penting manusia. Banyak penelitian yang mengungkap jika tidur bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik, tetapi juga psikis.

Tetapi, tidak semuanya orang dapat memperoleh tidur yang berkualitas. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang, terhitung posisi.

Lalu, bagaimanakah cara memilih sikap tidur yang bagus ?

1. Sikap tidur miring kiri

Mencuplik IFL Science, sebagian besar manusia tidur pada keadaan badan menghadap ke samping. Posisi ini terasa nyaman waktu tidur.

Saat Anda tidur miring ke kiri, badan lebih condong masih diam gravitasi gravitasi.

Tidur dalam sikap miring ke kiri semakin aman untuk mereka yang memiliki keadaan asam lambung, menurut studi yang sudah dilakukan periset dari Jefferson Medical College, Philadelphia, Pennsylvania.

Karena, jika tidur miring ke segi kanan, posisi perut yang terangkut bisa membuat peningkatan alami refluks asam, meski ini tidak selamanya terjadi pada semua orang. Tidur pada keadaan badan miring ke kiri bisa memperlancar

perputaran darah ke arah jantung sekalian mengurangi resiko mulas.

2. Tidur miring kanan

Tidur menghadap segi kanan diangkut pernafasan yang lebih bagus untuk beberapa orang yang alami masalah pernafasan waktu tidur yang disebutkan sleep apnea.

Riset di tahun 2011 yang dipublikasikan di Jurnal Springer memperhatikan satu kelompok orang dengan keadaan itu dan melihat bagaimana tidur disebelah kiri versi segi kanan dan tidur teleentang dan dampaknya pada tingkat kesulitan kesulitanbernapas.

“Kami menemukan jika sikap tidur mempunyai dampak berarti pada peristiwa apnea dan (posisi tidur segi kanan) menurunkan frekwensi peristiwa pernafasan obstruktif pada pasien dengan penyakit sedang dan berat,” demikian kata penulis studi yang mengaitkan.

Riset yang lain dipublikasikan di Journal of American College of Cardiology temukan jika pasien dengan tidak berhasil membuat jantung lebih suka tidur miring ke kanan. Ini memang kemungkinannya sebagai proses pelindung diri untuk meningkatkan peran jantung yang bahkan tidak diakui oleh orang itu.

3. Tidur posisi tengkurap atau terlentang

Tidur tengkurap atau telungkup mengakibatkan peningkatan penekanan intraokular (penekanan cairan di mata) yang lebih tinggi dibandingkan tidur ke samping, suatu hal yang dapat menyebabkan glaukoma, neuropati optik, dan masalah pandangan.

Tidur tengkurap memungkinkan berpengaruh pada kulit, membuat Anda berisiko semakin tinggi untuk keriput alami dibanding alternatif posisi yang kurangi penekanan di wajah.

Rerata, ganti sikap tidur 20 kali semalaman, dan semakin lama kita menghabiskan waktu di satu tempat, semakin menambah besar peluangnya berpengaruh di kulit.

Keriput waktu tidur condong tercipta di lokasi yang sedikit berlainan dibanding yang kita peroleh dari air muka.

Tidur terlentang adalah langkah terbaik untuk menghindar dari keriput di muka. Meskipun begitu, posisi teleentang dapat menyebabkan kerepotan bernapas, menyebabkan mengorok dan sleep apnea.

Ringkasnya, pilih sikap tidur yang paling sesuai dengan keadaan Anda.

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Tidak Mau Mati Muda

IDPOST.CO.ID – Umur seorang menjadi mesteri Tuhan. Tidak ada juga yang mengetahuikapan mereka akan mati dari dunia ini.

Meskipun begitu, Anda tetap wajib mempertahankan kesehatan badan agar tidak cepat masuk liang lahat.

Mencuplik Health Digest, berikut beberapa rutinitas yang dapat mempercepat kematian:

1. Kebanyakan duduk

Duduk terlalu lama atau lebih dari tiga jam satu hari dapat memendekkan umur Anda sampai 2 tahun, berdasarkan riset yang dicanangkan di British Medical Journal.

Duduk tingkatkan kemungkinan terserang kanker, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit lain yang dapat membuat Anda cepat mati.

Bila tugas mewajibkan Anda untuk banyak duduk, minimal berdirilah dan jalan-jalan tiap beberapa saat sekali.

Tidak boleh cuma duduk sepanjang hari di muka monitor komputer.

2. Kekurangan tidur atau tidur kebanyakan

Riset memperlihatkan jika orang yang tidak memperoleh jumlah jam tidur yang memadai akan mati bisa lebih cepat.

Orang yang sering bergadang dan susah tidur mempunyai resiko kematian awal yang semakin tinggi dibanding orang yang penuhi keperluan tidur mereka.

Minimal orang dewasa harus tidur tujuh sampai delapan jam tadi malam.

Menurut Harvard Medical School’s Healthy Sleep, kekurangan tidur dari 5 jam tidak bisa, sedangkan lebih dari sembilan jam tidak baik.

Kekurangan tidur dapat melemahkan ketahanan tubuh, tingkatkan resiko terserang penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kegemukan, dan diabetes. Semuanya bisa membuat Anda bisa lebih cepat merapat ke liang lahat tanpa diakui.

Beberapa pakar merekomendasikan agar orang tidur di saat yang serupa setiap malam, dan menghindar dari minum alkohol ataumemakai beberapa alat elektronik tiga jam saat sebelum tidur.

3. Kebanyakan mengkonsumsi daging merah atau daging olahan

Menurut Harvard Men’s Health Watch, setiap Anda menambah satu jatah daging merah atau daging olahan pada menu makan harian Anda, hal tersebut akan meningkatkan resiko kematian sekitar 13 %.

Anda dapat menukar daging merah dengan wujud protein lain seperti ikan, misalkan.Konsumsi ikan bisa mengurangi tingkat kematian Anda sejumlah 7 %.

Beberapa biji-bijian dan unggas, seperti ayam dan kalkun, akan mengurangi resiko kematian Anda sampai 14 %, dan kacang-kacangan memberi Anda kesempatan terbaik untuk usia panjang dengan pengurangan resiko mati awal sampai 19 %.

4. Melewati makan pagi

Tidak perduli bila Anda sedang berdiet, jangan sampai melewati makan pagi. Riset awalnya mengungkapkan jika orang yang melewati makan pagi malah mengalami permasalahan secara berat tubuh.

Orang yang melewati makan pagi umumnya akan makan semakin banyak kalori pada siang hari dan membuat mereka lebih mudah alami kegemukan.

Menurut American Heart Association, orang yangmakan pagi pagi lebih sehat keseluruhannya. Mereka memiliki kolesterol yang lebih baik, kesehatan kardiovaskular yang lebih baik, dan tekanan darah yang semakin rendah dibandingkan beberapa orang yang biasa melewati makan pagi.

Satu riset kecil bahkan juga menemukan jika orang yang melewati makan pagi mempunyai tingkat kematian yang bertambah sejumlah 5 0 % dibanding mereka yang teratur makan pagi.

5. Tidak bahagia dan takut kematian

Depresi berbentuk apa pun itu rupanya benar-benar bisa jadi gangguan kesehatan terutama untuk jantung Anda. Menurut Johns Hopkins Medicine, sebagian besar emosi negatif yang terus berlanjut dari amarah, sakit hati, sampai duka cita akan menimbulkan beberapa masalah dalam tubuh Anda.

Saat Anda alami emosi negatif, tekanan darah Anda naik, denyut jantung Anda naik, dan badan Anda melepas hormon depresi kortisol. Harus dipahami, kortisol bisa tingkatkan resiko penyakit jantung.

Tidak itu saja, orang yang terlampau cemas atau takut kematian rupanya dapat membuat Anda lebih dekat pada kematian tersebut.

Ada beberapa hal yang mengambil nyawa manusia, seperti gempuran teroris, kanker, musibah alam, virus, dan yang lain. Terlampau paranoid dengan kematian dapat membuat seorang terus berasa kuatir dan pada akhirannya membunuh mereka dengan perlahan-lahan.

6. Lakukan pengenduran leher

Membunyikan atau lakukan pengenduran leher kemungkinan menjadi satu diantara rutinitas yang sudah dilakukan oleh beberapa orang untuk memperoleh rileksasi. Tetapi, bila dilaksanakan sering dan tanpa tahu langkah yang pas bisa mengakibatkan permasalahan serius, terhitung stroke.

Menurut study kasus yang dikutip Science Alert di tahun 2019, seorang pria berumur 28 tahun terjepit lehernya dan alami stroke berat. Bisa dibuktikan, perlakuan meregangkan leher rupanya menyobek arteri. Robekan ini selanjutnya mengakibatkan pembekuan darah, dan pembekuan itu mengakibatkan stroke.

7. Tidak sukai makan pedas

Bila Anda selalu menghindar dari makanan pedas, Anda kemungkinan kehilangan peluang untuk hidup semakin lama. Menurut Harvard Health, orang yang menyukai makanan pedas tiap hari mempunyai kesempatan kematian 14 % lebih rendah dibanding orang yang konsumsi makanan pedas cuma satu minggu sekali.

Bukan hanya kurangi risiko tingkat rasio angka kematian, konsumsi makanan pedas bisa turunkan risiko terkenanya beberapa macam penyakit seperti kanker, penyakit jantung iskemik, dan masalah pernafasan.

Selainnya frekwensi mengonsumsi makanan pedas, sumber dan tipe makanan pedas yang dimakan jadi factor pemasti. Orang yang konsumsi cabe fresh bisa dibuktikan mempunyai risiko lebih rendah akan terserang kanker, penyakit jantung, dan diabetes dibanding orang yang konsumsi cabe yang sudah dikeringkan.

Meskipun begitu, study ini cuma memiliki sifat pengamatan, dan masih tetap terlampau cepat untuk tentukan apa benar ada jalinan di antara makanan pedas dan tingkat rasio angka kematian yang lebih rendah.

8. Tidak sukai bergaul

Beberapa pakar ungkap jika kurang bergaul serta condong seringkali mengucilkan diri mempunyai imbas yang serupa berbahayanya dengan rutinitas merokok atau minum alkohol pada kesehatan. Kurang bergaul disebutkan bisa tingkatkan kecondongan orang berumur pendek sampai 50%.

Tidak itu saja, minimnya pancaran cahaya matahari bisa mengusik transisi tidur Anda, yang membuat Anda makin beresiko alami kematian awal. Anda pun memungkinkan terserang virus bila Anda pun kelamaan ada dalam rumah.

9. Terlampau boros dan banyak hutang

Tidak arif dalam memakai uang Anda, hingga mempunyai permasalahan keuangan rupanya bisa memacu penyakit kardiovaskular.

Sebuah study tahun 2014 yang diedarkan di BMC Publik Health temukan jika orangtua yang hidup dari upah ke upah tanpa mempunyai dana berlebihan untuk kondisi genting mempunyai resiko semakin lebih besar terserang penyakit kardiovaskular.

Orang yang semakin lebih waspada dengan keuangan condong tidak menanggung derita penekanan keuangan yang betul-betul dapat menghancurkan hati Anda.

Lakukan Ini Agar Terhindar dari Mati Muda

IDPOST.CO.ID – Nyaris 500 juta orang di penjuru dunia berisiko alami keadaan kronis seperti penyakit jantung dan diabetes pada tahun 2030 menurut studi baru yang sudah dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Baik sakit jantung atau diabetes sama-sama dapat membuat pasiennya berisiko alami sakit krisissampai mati muda. Resikonya akan semakin tinggi bila mereka tidak tingkatkan kegiatan fisik.

Beberapa periset menemukan minimnya kegiatan fisikdapat membuat rugi dunia US $ 27 miliar / tahun dan bisa menjadi US$300 miliar secara keseluruhan di tahun 2030. keadaan akut yang terjadi sebagai akibat karena faktor genetik, lingkungan dan sikap.

“Negara agar lebih serius tingkatkan mewujudkan peraturan untuk memberikan dukungan orang supaya lebih aktif lewat jalan kaki, naik sepeda, olahraga, dan kegiatan fisik yang lain,” kata Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, dalam tayangan jurnalis organisasi itu.

Untungnya, ada cara-cara simpel dan aman untuk mengurangi resiko penyakit jantung dandiabetes. Berikut pemaparannya yang direferensikan WHO:

1. Menari atau bergerak

2. Jalan naiki tangga Anda

3. Lakukan tugas rumah tangga seperti sapu

4. Menggunting rumput atau membersihkan pelataran rumah

5. Turunkan duduk dan tiduran

Sebagai standar, WHO mereferensikan jika orang dewasa berumur 18 sampai 64 tahun beraktivitas fisik intensif sedang seperti sapu sepanjang minimal 2,5 jam sampai 5 jam /minggu.

Pada saat itu , mereka yang berada dalam barisan umur yang serupa harus menuntaskan minimal 1 jam 15 menit sampai 2 jam dan 30 menit untuk beraktivitas fisik yang berat dalam satu minggu, seperti lari dan olahraga .

“Orang dewasa harus memulai dengan aktivitas fisik dengan jumlahkecil, dan dengan tahapan tingkatkan frekwensi, intensif, dan durasi waktu dari hari ke hari,” tutur WHO.

Duh, Bau Mulut Teryata Bisa Jadi Pertanda Komplikaksi Penyakit

IDPOST.CO.ID – Bau mulut bisa kurangi rasa optimis serta bisamembuat seseorang stres.

Meskipun begitu, beberapa keadaan bau mulut rupanya menjadi tanda penyakit tertentu.

Halitosis ataupun lebih dikenal sebagai bau mulut menjadi tanda masalah kesehatan tertentu. Satu diantaranya diangkut penyakit diabetes.

Apa yang menyebabkan bau mulut?

Mencuplik diabetes.co.uk, ada beberapa pemicu bau mulut, tapi keadaan ini sering diangkut pembuangan karies gigi yang jelek.

Bakteri karies, yang hidup di antara gigi dan di atas lidah, mengolah glukosa atau partikel makanan selanjutnya mengeluarkan gas bau busuk.

Dalam kasus pasien diabetes, kandungan gula darah yang lebih tinggi tingkatkan kandungan glukosa di air liur.

Glukosa di air liur ialah makanan yang sedap untuk bakteri di mulut dan mengakibatkan penimbunan karies gigi.

Bila karies tidak ditiadakan dengan efisien, kerusakan gigi dan penyakit gusi dapat terjadi yang mengakibatkan halitosis.

Napas bau buah

Diabetes dapat menyebabkan ketoasidosis, yang diikuti tingginya kandungan keton pada tubuh.

Salah satu pertanda ciri khas dari keadaan ini ialah timbulnya bau mulut yang beraroma buah.

Bila tidak selekasnya diatasi, ketoasidosis diabetik berpengaruh fatal.

Bila mengetahui jika Anda bau mulut, hal tersebut dapat menjadi efek dari obat Anda. Beberapa pasien memberikan laporan bau mulutkarena konsumsi metformin.

Langkah terbaik untuk menghambat bau mulut ialah dengan menghilangkan karies di gigi.

Pastikan Anda menyikat dan bersihkan antara gigi minimal 2x satu hari dan kunjungi dokter gigi secara teratur.

Dokter gigi Anda akan bisa mengecek bukti penyakit gusi, yang bisa jadi sarang bakteri dan mengakibatkan halitosis.

untukgula darah akan mengurangi kandungan glukosa air liang dan membantu menghambat perkembangan bakteri di mulut.

Anda juga harus menjaga badan agar tetap terhidrasi untuk mengurangi mulut kering.

Makna Kembang Boreh Ditinjau dari Berbagai Perspektif

IDPOST.CO.ID- Bulan sya’ban dalam kalender hijriah, di Jawa dikenal nama sasi ruwah. Pada bulan ini tradisi bagi masyarakat Jawa adalah ziarah kubur ke makam-makam leluhur (keluarga yang sudah meninggal). Ada juga tradisi unggahan yaitu dengan sedekah diniatkan pahalanya untuk sanak saudara yang sudah meninggal.

Nama ruwah sendiri menurut Bahasa dari kata “meruhi arwah”. Sedangkan arwah berarti jama’ dari ruh. Artinya ruwah merupakan bulan dimana berkirim doa kepada orang yang sudah meninggal.

Tapi sebagaian kecil masyarakat masih ada yang meragukan tentang boleh tidaknya amalan-amalan ini dalam kacamata agama. Saya juga tidak hendak membela baik yang membolehkan maupun yang melarang. Tapi saya lebih tertarik pada tradisi yang populer dengan istilah nyekar ini, dan saya juga melakukannya setiap tahun. Bagi saya perdebataan masalah ini sudah finis. Tidak perlu ada pembahasan lebih karena mayoritas ulama menganjurkanya untuk berziarah kubur.

Kemarin saya nyekar ke makam-makam. Mumpung bulan sya`ban. Baik itu makam mbah-mbah dan juga para auliya’. Kebetulan lokasi makam mbah saya dan mbahnya istri lumayan jauh. Kami harus meluangkan waktu khusus sehari untuk nyekar. Karena jarak yang jauh dan melewati jalanan yang jauh kalau pas melewati makam para auliya’ mampir juga untuk ziarah sekaligus istirahat.

Saat nyekar atau ziarah juga tidak lupa membawa kembang boreh. Saat nyekar, kuburan dibersihkan, ditaburi kembang boreh setelah itu mendoakan almarhum agar dimaafkan segala dosa selama hidupnya.

Teringat saat ngaji dulu, berkaitan dengan hal ini, ada sebuah hadist nabi terkait dengan ini. Ada kisah ketika Nabi Muhammad SAW menancapkan pelepah kurma untuk meringankan siksa kubur yang dialami dua orang yang berbeda.

Hadist ini dari Ibnu Abbas ra, ia berkata, Bahwa nabi Muhammad SAW pernah melewati dua buah kuburan, lalu beliau berkata; “Kedua penghuni kubur ini sedang disiksa. Mereka disiksa bukan karena dosa besar melainkan karena dia tidak menyucikan diri dari kencingnya, sedangkan yang lain karena suka mengadu domba.”

Kemudian beliau mengambil pelepah kurma basah dan membelahnya menjadi dua bagian. Masing-masing ditancapkannya di dua kuburan tersebut.

Para sahabat lantas bertanya, “Ya Rasulullah, kenapa engkau lakukan itu?” Beliau bersabda, “Semoga diringankan siksa kubur keduanya, selama kedua pelepah ini belum kering.” (HR. Bukhari)

Islam di Indonesia, rasanya musykil menemukan pelepah kurma di Indonesia. Kemudian ulama nusantara mengganti dengan tumbuhan lain. Karena di Jawa, orang jawa segala sesuatu pasti dipenuhi dengan sarat dan simbol. Tentu saja ini dimanfaatkan untuk media dakwah para ulama nusantara. Maka pelepah kurma diganti dengan kembang boreh.

Umumnya kembang boreh adalah campuran sejumlah kembang seperti mawar, melati, kantil, kenanga, dan daun pandan yang dibungkus daun pisang dan diolesi minyak wangi. Kalau pas beli kembang boreh kemarin isinya kembang kenongo, mawar, dan bermacam-macam bunga yang warna-warni. Masing-masing daerah ada beberapa perbedaan. Desa mawa cara, seje desa seje acara tetapi beberapa kesamaannya adalah ada kembang kenongo, mawar, dan minyak wangi, biasanya serimpi.

Tentu ini ada maknanya, yang pertama kembang kenongo yang artinya keno ngono keno ngene ning ojo ngono (bisa seperti disana bisa seperti disini tetapi semua harus sesuai aturan). Kembang kenanga juga bisa diambil kata nganang yang berarti kapercayaan kalau pengeran iku ono, ora sare (Tuhan itu ada dan tidak pernah tidur).

Sedangkan kembang mawar berarti mawarno-warno (berwarna-warni perlambang kehidupan) bahwa manusia itu banyak macamnya (prilakunya). Kembang mawar diartikan juga mawiarso: niat sing apik ben tumindak e apik (niat yang bagus biar perbuatan kita juga bagus).

Mawar yang digunakan biasanya berwana merah, saat kembang mawarnya habis biasanya sama penjualnya akan diganti dengan kembang yang warnanya juga merah yang melambangkan darah. Darah yang mengalirkan saripati makanan ke seluruh tubuh, manusia harus seperti darah mempunya manfaat untuk semuanya.

Dan tentu kembang boreh di taruh ditabur di dekat maesan, biar saat nyekar selalu ingat tentang sangkan paraning dumadi. bagi yang belum tahu sangkan paraning dumadi sebenarnya adalah arti dari inna lillahi wa inna ilaihi roji`un.

Penulis : Muhmad Asrofi

Pendamping PKH Kabupaten Blitar

Cepat Buat Haus, Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari Saat Puasa

IDPOST.CO.ID – Bulan suci Ramadan adalah peristiwa yang paling dinantikan oleh umat Muslim di penjuru dunia. Sepanjang bulan Ramadan, umat Muslim diharuskan meredam lapar, haus, dan nafsu dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Sering kali, mayoritas orang tidak demikian memerdulikan konsumsi makan saat sahur karena mereka mempertimbangkan, sehingga menambah konsumsi minuman dan makanan karena itu menambah besar juga ketahanan saat berpuasa, walau sebenarnya penyeleksian minuman dan makanan secara arif penting untuk dilaksanakan supaya badan tidak cepat lapar dan haus.

Ada beberapa macam makanan yang penting dijauhi sepanjang bulan Ramadhan, khususnya saat sahur supaya tidak cepat haus sepanjang berpuasa. Apa sajakah? berikut kesimpulannya.

1. Makanan yang Terlampau Manis

Makanan manis kerap jadi opsi khusus menjadi makanan pendamping buka puasa, bahkan kadang juga saat sahur sebagai makanan penutup.

Tapi, kebanyakan konsumsi makanan manis tidak disarankan saat sahur karena bisa mengakibatkan kandungan gula darah bertambah hingga membuat insulin terlepas, glukosa turun di bawah batas normal, dan mengakibatkan rasa haus, capek, dan ngantuk.

Laman: 12

Bisa Sebabkan Kolestrol, Berikut Daftar Makan yang Harus Dihindari

IDPOST.CO.ID – Penyakit kolesterol sekarang ini bukan hanya serang mereka yang telah berumur lanjut, tetapi banyak yang masih berumur muda juga sudah merasakan kolestrol.

Kolesterol pada umumnya karena pola hidup yang kurang sehat dan makanan tinggi lemak. Minimal, ada banyak makanan yang berkadar kolesterol tinggi yang wajib dijauhi.

Adapun, batasan kolesterol harian yang disarankan yakni sejumlah 2 00 sampai 300 mg/hari. Berikut beragam tipe makanan yang dilarang danjumlah kolesterolnya per 100 g , yang dikutip dari berbagai sumbe:

Otak sapi, 3.100 mg
Jeroan, 3.100 mg
Otak kambing, 2.559 mg
Kuning telur, 2.307 mg
Daging sapi berlemak, 1.995 mg
Telur bebek, 884 mg
Telur puyuh, 844 mg
Caviar (telur ikan ), 588 mg
Ati ayam, 584 mg
Daging bebek dengan kulit, 515 mg
Daging kambing, 462 mg

Selain itu makanan yang betul-betul harus dijauhi , ada banyak makanan yang bisa dimakan tetapi pada jatah terbatas atau kecil. Inisupaya tidak melewati batasan kolesterol harian.

Berikut beragam makanan yang penting terbatasi dibarengi kandungan kolesterolnya per 100 g :

Cumi-cumi, 260 mg
Mentega, 256 mg
Makanan cepat saji, 235 mg
Biskuit, 221 mg
Udang, 161 mg
Belut, 161 mg
Cokelat, 140 mg
Keju 123 mg
Susu, 116 mg
Es krim, 92 mg
Kerupuk, 89 mg
Kerang, 67 mg
Kepiting, 42 mg

Itulah sejumlah makanan yang harus dihindari agar terhindar dari penyakit kolestrol

Begini Cara Mengetahui Tanda-tanda Terkena Kolestrol

IDPOST.CO.ID – Di tengah-tengah trend pola hidup kurang sehat dan makanan cepat saji, beberapa orang banyak yang mengalami kolesterol tinggi.

Ditambah dengan banyaknya aktivitas membuat sebagian orang jarang-jarang olahraga, hingga anda harus mengetahui tanda-tanda dengan selekasnya.

Seorang menyebutkan kolesterol alami tinggi bila kandungan low density lipoprotein (LDL) dalam tubuh terlampau besar. Ciri-ciri-cirinya juga dapat terlihat dari badan anda.

Mencuplik dari laman SehatQ, kolesterol tinggi diikuti timbulnya karies atau pengendapan kekuningan di mata yang dikatakan sebagai xanthelasma.

Plak kemerahan ini jadi tanda jika kandungan lipid pada darah lumayan tinggi.

Plak kekuningan di mata mempunyai beberapa ciri berikut ini:

Stabilitas nya kental
Terakumulasi dibalik kelopak mata sisi bawah dan atas
Tampak simetris di antara mata dan hidung
Menjadi makin banyak dari sekian waktu

Timbulnya xanthelasma baiknya tidak mengusik peran tampilan dan tidak beresiko. Namun demikian, bila didiamkan dan kolesterol terus tinggi, keadaan ini bisa lebih buruk dan mengakibatkan rasa ngilu dan tidak nyaman di mata.

Sementara tanda-tanda kolesterol yang terlihat di kaki diikuti keram. Tanda-tanda ini dirasa kerap kali di bagian tumit, kaki sisi depan, dan jemari kaki.

Laman: 12