kesehatan – Laman 3

Perokok Aktif Maupun Pasif Teryata merokok level 3 juga berbahaya

IDPOST.CO.ID – Telah menjadi fakta umum jika merokok atau jadi perokok pasif dalam jarak dekat memunculkan teror yang krusial pada kesehatan.

Namun, hasil penelitian menunjukkan bahwa meskipun Anda menghindari rokok secara langsung dan tidak langsung, zat yang terkandung dalam rokok tetap berada di permukaan benda dan menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan Anda jika bersentuhan dengannya.

Sebuah tim peneliti dari San Diego State University di AS mengatakan, “Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok, seperti nikotin, ditemukan di rumah bahkan beberapa bulan setelah perokok berhenti merokok,” dan menambahkan, “Merokok tahap 3 melalui ini juga dapat menyebabkan sangat membahayakan kesehatan tanpa kesadaran.” “Itu bisa dilakukan,” katanya.

“Kami terkejut saat mengetahui bahwa polutan dari rokok tetap ada lama setelah Anda berhenti merokok,” kata Penerov Quintana, ilmuwan kebersihan lingkungan yang tergabung dalam tim peneliti.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan setelah perokok berhenti merokok, zat berbahaya dari rokok tetap berada di rak, tempat tidur, karpet, dan bahkan eternit.

Terungkap bahwa zat-zat tersebut, terutama jika disentuh oleh anak-anak, dapat masuk ke mulut atau hidung melalui tangan.

Eunha-ho Eunha, ahli kimia lingkungan di tim peneliti, mengatakan, “Rokok mengandung ratusan bahan kimia, dan zat-zat ini terakumulasi di permukaan benda. Paparan bahan kimia ini dalam waktu lama, yang sebagian besar bersifat racun dan karsinogen, merupakan ancaman besar. untuk kesehatan,” katanya.

Tim peneliti berencana melakukan penelitian lebih lanjut terhadap 200 rumah tangga selama tiga tahun ke depan untuk mengetahui cara efektif menghilangkan zat-zat tersebut.

Berhenti Merokok Sekaligus Teryata Lebih Baik untuk kesehatan

IDPOST.CO.ID – Orang yang memperlihatkan kemauan stop merokok dengan garis besar terdiri jadi dua tipe.

Ada dua tipe orang: mereka yang merencanakan kurangi konsumsinya dikit demi sedikit, dan mereka yang memilih untuk stop sekalian.

Langkah apa yang betul-betul efisien?

Menurut tim peneliti baru-baru ini di Universitas Oxford di Inggris, memikirkan untuk berhenti merokok dengan berani sekaligus daripada berpikir untuk menguranginya sedikit demi sedikit akan meningkatkan tingkat keberhasilan berhenti merokok.

Faktanya, banyak ahli medis menyarankan untuk berhenti mengonsumsi semuanya sekaligus.

Namun, karena tidak mudah bagi perokok untuk berhenti merokok, maka mudah untuk membuat rencana untuk mengurangi kebiasaan merokok secara bertahap.

Tim peneliti merekrut 697 perokok yang memutuskan berhenti merokok dan membagi mereka menjadi dua kelompok.

Satu kelompok diminta untuk berhenti merokok sepenuhnya, dan kelompok lainnya diminta untuk mengurangi kebiasaan merokok secara bertahap selama dua minggu.

Kedua kelompok menerima konseling dan dukungan ahli serta menggunakan terapi pengganti nikotin, seperti permen karet nikotin atau semprotan oral, dan patch nikotin.

Peserta percobaan diperiksa kondisinya seminggu sekali selama 4 minggu sejak mereka mulai berhenti merokok.

Dan setelah 6 bulan, akhirnya diperiksa kembali. Tim peneliti bertanya kepada peserta eksperimen seberapa baik mereka berhenti merokok dan mengukur jumlah karbon monoksida untuk memeriksa apakah mereka benar-benar mematuhi rencana berhenti merokok.

Sebagai hasil percobaan, 39% dari kelompok yang memutuskan untuk berhenti merokok secara bertahap berhenti merokok setelah 4 minggu, sementara 49% dari kelompok yang memutuskan untuk berhenti merokok tetap mempertahankan pantangannya.

Melihat hasil penelitian tersebut, sejumlah besar perokok memutuskan untuk mengurangi kebiasaan merokoknya sedikit demi sedikit, namun gagasan untuk berhenti sekaligus merupakan salah satu cara yang pasti meningkatkan tingkat keberhasilan berhenti merokok.

Namun, mengingat penelitian ini dilakukan pada orang-orang yang telah mengambil keputusan tegas untuk berhenti merokok dan menggunakan dukungan konseling serta terapi penggantian nikotin yang konsisten, ada kemungkinan hasil yang berbeda akan diperoleh jika lingkungan eksperimen yang berbeda diciptakan.

Selain itu, tim peneliti menjelaskan, mengingat ada orang yang berhasil berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokoknya secara bertahap, maka metode yang dapat meningkatkan peluang berhenti merokok sekaligus mengurangi frekuensi merokok harus diterapkan.

Hasil penelitian ini dipublikasikan di Annals of Internal Medicine.

Tingkat Depresi Jadi Pertanda Orang Sering Merokok

IDPOST.CO.ID – Orang yang sudah didiagnosa menderita depresi umumnya mempunyai kemungkinan dua kali lebih besar untuk merokok.

Secara khusus, pasien dengan depresi mempunyai karakter seringkali berusaha berhenti merokok.

Tim peneliti yang menerbitkan makalah ini di jurnal akademis ‘Journal Addiction’ memperoleh hasil tersebut dengan menganalisis data dari 6.811 orang yang tinggal di Australia, Kanada, Inggris, dan Amerika.

Orang yang didiagnosis menderita depresi mencoba berhenti merokok lebih sering dibandingkan perokok biasa, namun mereka biasanya menyerah dan mulai merokok lagi dalam waktu satu bulan.

Kecenderungan ini lebih nyata pada pasien depresi perempuan dibandingkan pada pasien depresi laki-laki.

Sehubungan dengan hal tersebut, tim peneliti berpendapat bahwa profesional kesehatan mental yang merawat pasien depresi juga harus memperhatikan apakah pasien tersebut merokok.

Saat memulai pengobatan untuk depresi, penting untuk memeriksa apakah seseorang merokok, dan jika dipastikan bahwa dia adalah seorang perokok, tindakan harus diambil untuk membantu orang tersebut berhasil berhenti merokok.

Inilah sebabnya mengapa mereka memerlukan dukungan aktif ketika mereka menghadapi kesulitan untuk berhenti merokok meskipun mereka lebih sering berusaha berhenti merokok dibandingkan perokok biasa.

Berdasarkan penelitian sebelumnya terkait berhenti merokok, perokok yang berkonsultasi dengan ahli berhenti merokok, menggunakan alat bantu berhenti merokok seperti patch nikotin dan permen karet berhenti merokok, serta mendapat perawatan medis di rumah sakit memiliki tingkat keberhasilan berhenti merokok yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, tim peneliti berpendapat bahwa pedoman harus dibuat agar perokok yang didiagnosis menderita depresi dapat menerima pengobatan depresi bersamaan dengan pengobatan yang dapat meningkatkan kemungkinan berhenti merokok.

Alasan sulitnya berhenti merokok: nikotin bersifat adiktif

IDPOST.CO.ID – Apakah merokok merupakan keinginan pribadi? Apakah ini kecanduan?

Baru-baru ini, Asosiasi Psikiater Kecanduan Korea menarik perhatian karena pendapatnya bahwa Nikotin memiliki efek kecanduan yang kuat seperti obat-obatan terlarang.

Dalam opini setebal 54 halaman baru-baru ini, masyarakat dengan jelas menyatakan bahwa merokok bukanlah pilihan pribadi melainkan kecanduan.

Masyarakat mengatakan, “Alasan mengapa tingkat keberhasilan berhenti merokok sangat rendah adalah karena nikotin pada dasarnya adalah zat psikoaktif yang bekerja pada otak melalui berbagai faktor neurobiologis dan memiliki sifat adiktif yang kuat mirip dengan obat-obatan.”

Masyarakat juga menekankan, “Dibandingkan dengan zat adiktif yang diketahui kuat seperti alkohol, ganja, kokain, dan opiat, ada kemungkinan yang sangat tinggi bahwa seseorang yang mencobanya karena rasa ingin tahu akan menjadi ketergantungan, dan bahkan kemungkinan sembuhnya pun kecil. sangat rendah.”

Menurut masyarakat, riwayat merokok merupakan tolak ukur yang sangat penting dalam menentukan kecanduan nikotin.

Semakin banyak rokok yang Anda hisap dan semakin lama Anda merokok, semakin parah kecanduan nikotin Anda, dan semakin cepat Anda kehilangan toleransi, keinginan mengidam, dan kendali. Ini adalah elemen inti umum dari semua kecanduan narkoba.

Masyarakat mengatakan, “Merokok kronis menyebabkan perubahan fungsi neurologis, dan seiring berjalannya waktu, hal ini menyebabkan orang tersebut terus merokok secara kompulsif, terlepas dari efek kenikmatan dan gairah dari rokok itu sendiri,” menambahkan.

“Hal ini terkait erat dengan perubahan nikotin. reseptor dan kecanduan narkoba di otak tengah.”

Ini mencakup perubahan dalam sirkuit kompensasi limbik dan perubahan fungsional dan struktural di lobus frontal otak, yang mengontrol fungsi kognitif tingkat tinggi.”

Menurut penelitian yang dipublikasikan di Lancet, sebuah jurnal medis internasional pada tahun 2007, rokok terpilih sebagai zat yang paling membuat ketagihan ketiga di antara 20 narkoba, setelah heroin dan kokain, dan juga menyebabkan lebih banyak kerugian fisik dan sosial dibandingkan zat narkotika seperti LSD, GHB.

Bagaimana cara menghilangkan nikotin dari tubuh?

IDPOST.CO.ID – Faktor-faktor yang mempengaruhi berapa lama nikotin bertahan di dalam tubuh berbeda-beda pada setiap orang.

Menurut hasil penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010, faktor-faktor seperti rokok yang dihisap dan jenis produk nikotin yang terpapar, frekuensi dan paparan merokok.

Dan, faktor genetik, fungsi hati, usia, diet dan penggunaan obat-obatan, perbedaan jenis kelamin dan hormonal, fungsi ginjal dan berapa lama metabolitnya terdeteksi di dalam tubuh.

Bagaimana cara menghilangkan nikotin dari tubuh?

Cara terbaik untuk menghilangkan nikotin dari tubuh Anda adalah dengan berhenti merokok dan menghindari paparan produk nikotin.

Cara mempercepat proses eliminasi nikotin antara lain dengan minum air putih, berolahraga, dan mengonsumsi makanan kaya antioksidan.

Saat Anda minum lebih banyak air, lebih banyak nikotin yang dikeluarkan melalui urin, dan olahraga tidak hanya meningkatkan laju metabolisme tubuh, tetapi juga mengeluarkan nikotin saat Anda berkeringat.

Antioksidan juga dapat membantu mempercepat metabolisme Anda.

Efek samping yang mungkin terjadi saat nikotin dilepaskan

Nikotin adalah bahan adiktif utama yang ditemukan dalam rokok. Karena toleransi dan ketergantungan, penghentian dapat menyebabkan gejala penarikan seperti kelelahan, kurang konsentrasi, sakit kepala, sembelit, mual, diare, mudah tersinggung, meningkatnya rasa lapar, kecemasan, depresi, dan insomnia.

Gejala putus obat biasanya paling parah dalam beberapa jam pertama setelah rokok terakhir dan sering kali berkurang tingkat keparahannya setelah sekitar tiga hari.

Gejala atau berapa lama gejala tersebut muncul bergantung pada berbagai faktor, termasuk berapa lama Anda merokok, jenis produk yang Anda gunakan, dan seberapa banyak Anda merokok per hari.

Obat-obatan yang dijual bebas atau diresepkan dapat membantu, dan terapi penggantian nikotin (NRT), seperti patch berhenti merokok, juga digunakan untuk meringankan gejala penarikan diri.

Ternyata Flu dan Pilek Berbeda, Simak Penjelasan Ahli

IDPOST.CO.ID – Musim angin dingin dan ketidaksamaan temperatur harian yang lebih besar sudah datang.

Laporan berita mendesak warga untuk mempertahankan kesehatan mereka secara bagus untuk menghambat flu, dan melaporkan jika banyaknya pasien flu terus bertambah dan meningkat secara otomatis pasien flu bertambah cepat.

Khususnya di kelompok pelajar sekolah dasar, menengah pertama, dan menengah atas.

Secara eksklusif, peringatan pandemi influenza yang dikeluarkan di bulan September tahun kemarin tidak ditarik, dan peringatan pandemi influenza untuk musim 2023-2024 dikeluarkan mulai dari 15 September tahun ini, dan pandemi influenza sudah bersambung lebih dari satu tahun.

Influenza, yang dikenal masyarakat umum sebagai “flu”, adalah penyakit pernapasan akut yang sangat menular yang disebabkan oleh virus influenza tipe A atau B.

Influenza ditandai dengan menyebabkan epidemi tahunan melalui mutasi genetik pada antigen permukaan hemagglutinin (H) dan neuraminidase (N).

Influenza menular antar manusia melalui batuk dan bersin, dan masa inkubasinya 1 sampai 4 hari, dengan rata-rata 2 hari.

Hal ini sering ditandai dengan timbulnya gejala pernafasan secara tiba-tiba seperti batuk dan sakit tenggorokan disertai gejala sistemik seperti demam tinggi, menggigil, sakit kepala, nyeri otot atau kelelahan.

Laman: 1234

Jerawat Leher Berbeda dengan Jerawat Wajah, Berikut cara mengatasi benjolan di leher

IDPOST.CO.ID – Jerawat umumnya terjadi di muka, tetapi bisa juga muncul di punggung, dada, atau leher.

Salah satunya, jerawat yang ada di leher, yang terdekat dengan muka, selainnya tidak enak dilihat mata, susah dipencet dan ditangani karena kulitnya yang tipis.

Yok cari info pemicu munculnya jerawat di leher dan langkah menanganinya.

Sama seperti yang dikenalkan oleh ‘Women’s Health’, sebuah media informasi kesehatan wanita Amerika, berdasar opini beberapa dokter kulit.

Mengapa saya mendapat jerawat di leher saya? Menggosok pakaian, produk rambut, dan lain-lain juga menjadi penyebabnya.

Sebenarnya jerawat di leher tidak ada bedanya dengan jerawat di wajah. Namun, jerawat yang muncul di garis rahang dan area leher seringkali merupakan jerawat kistik atau nodular, yang dapat menimbulkan rasa sakit dan terjadi jauh di dalam kulit.

Ada banyak penyebab munculnya jerawat di leher, namun hal-hal yang menimbulkan gesekan pada leher seperti pakaian atau rambut juga bisa menjadi penyebabnya.

Misalnya jika Anda memakai peralatan olah raga, keringat dan minyak yang menumpuk pada peralatan tersebut akan bergesekan dengan Anda dalam waktu yang lama sehingga menimbulkan jerawat atau lebih parah lagi.

Alternatifnya, produk perawatan rambut berminyak dapat bersentuhan dengannya dan menyebabkan iritasi.

Hormon juga bisa menjadi penyebabnya. Hal ini terutama berlaku bagi orang yang rentan berjerawat di leher dan sepertiga bagian bawah wajah.

Hormon dapat menyebabkan sekresi sebum berlebihan dan penumpukan sel kulit mati serta bakteri, sehingga menimbulkan jerawat.

Penyebab lainnya adalah kebiasaan tidak mencuci riasan dengan benar dan terus-menerus menyentuh atau menggosok leher.

Para ahli mengatakan karena kulit di leher tipis dan halus, maka mudah teriritasi dan menimbulkan masalah kulit.

Jenis jerawat apa saja yang muncul di leher?

1. Jerawat nodular adalah jerawat yang terjadi jauh di dalam kulit. Jika terjadi peradangan, mungkin akan berwarna merah dan nyeri saat disentuh.

Mungkin menonjol seperti benjolan, atau mungkin tidak besar di bagian luar tetapi mungkin besar di bagian dalam.

Sulit untuk dikeluarkan karena letaknya jauh di dalam kulit, dan bekas luka mungkin tertinggal jika salah diperas.

Pengobatan dengan antibiotik, obat-obatan seperti spironolactone, atau isotretinoin mungkin diperlukan.

2. Jerawat kistik, Jerawat kistik juga ditandai dengan benjolan yang tumbuh jauh di dalam kulit, namun biasanya berisi protein yang disebut keratin atau nanah.

3. Jerawat papular = Jerawat papular adalah lesi merah berbentuk bulat yang disebabkan oleh pori-pori tersumbat, peradangan, bakteri, dll.

Tidak ada nanah di dalamnya dan tampak seperti ruam kecil dan keras dengan diameter kurang dari 0,5 cm. Jika peradangannya parah, mungkin timbul rasa sakit. Biasanya diobati dengan menggunakan bahan anti inflamasi seperti benzoil peroksida.

4. Jerawat pustular = Sesuai dengan namanya, jerawat pustular biasanya berisi nanah di bagian tengahnya dan menonjol seperti benjolan.

Jerawat berisi nanah dan tampak berwarna kuning atau putih keabu-abuan. Perawatannya mirip dengan jerawat papular, namun retinoid juga digunakan.

Kulit tipis dan leher sensitif… Diperlakukan dengan cara yang sama seperti pada wajah

Jerawat di leher bisa diobati dengan cara yang sama seperti jerawat di wajah. Retinoid, turunan vitamin A yang membantu mengatur pergantian kulit (siklus pergantian sel); asam salisilat, asam beta-hidroksi (BHA) yang membantu pori-pori tersumbat; antibakteri dan anti-inflamasi Dapat diobati dengan bahan-bahan seperti benzoil peroksida.

Namun, kulit di leher lebih tipis dan sensitif dibandingkan kulit di wajah serta mudah mengalami iritasi, jadi berhati-hatilah saat menggunakan produk atau bahan aktif baru untuk pertama kalinya.

Saat pertama kali menggunakan produk baru, aplikasikan secara perlahan, sedikit demi sedikit, dan kurangi jumlahnya jika terjadi iritasi.

Jika ramuan yang disebutkan di atas tidak efektif, kunjungi dokter kulit dan konsultasikan dengan dokter kulit untuk mengetahui apakah perlu menggunakan obat resep.

Untuk jerawat hormonal, kontrasepsi oral atau obat tekanan darah yang disebut spironolactone dapat digunakan. Dalam hal ini, pengobatan oleh dokter kulit diperlukan.

Lehernya seperti wajah

Saat mencuci muka, bersihkan tidak hanya wajah Anda secara menyeluruh, tetapi juga leher Anda, dan gunakan pelembab dan tabir surya secara konsisten.

Khususnya, jika Anda banyak berkeringat karena berolahraga, berikan perhatian khusus pada pencucian. Sama seperti Anda merawat wajah, Anda juga perlu merawat leher Anda.

Jika Anda berjerawat, sebaiknya hindari penggunaan produk rambut yang menyumbat pori-pori. Sebab, residu mungkin tertinggal di leher dan memperparah kondisi jerawat.

Hindari juga pakaian yang ketat di bagian leher. Gesekan dapat menyebabkan iritasi dan menyumbat pori-pori.

Jika Anda senang berolahraga, segera mandi setelah berolahraga dan sering-seringlah mencuci peralatan apa pun yang menyentuh leher agar tetap bersih.

Peneliti Sebut Orang dengan obesitas perut memiliki ukuran otak terkecil

IDPOST.CO.ID – Diketahui bahwa obesitas perut merupakan tanda sindrom metabolik dan berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Namun, hasil penelitian yang dipublikasikan di Neurology, jurnal American Academy of Neurology menunjukkan bahwa hal itu juga berdampak negatif pada otak.

Sebuah tim peneliti di Universitas Loughborough di Inggris mengumumkan pada tanggal 9 (waktu setempat) bahwa orang dengan rasio pinggang-pinggul (WHR) yang tinggi, yaitu obesitas perut, rata-rata memiliki ukuran otak yang lebih kecil.

Terjadinya atrofi otak menjadi perhatian karena diketahui berhubungan dengan kehilangan ingatan dan demensia.

Secara khusus, volume materi abu-abu pada permukaan otak ditemukan kecil. Materi abu-abu adalah bagian sel saraf yang padat di sistem saraf pusat otak dan merupakan pusat pemrosesan informasi.

Tim peneliti memeriksa indeks massa tubuh (BMI) dan rasio pinggang-pinggul (WHR) terhadap 9.600 orang (usia rata-rata: 55 tahun) dan mengklasifikasikannya sebagai obesitas dan obesitas perut, kemudian mengukur kapasitas otak melalui pemindaian MRI.

Mereka dibagi menjadi kelompok yang mengalami obesitas dan obesitas perut, kelompok yang mengalami obesitas tetapi tidak mengalami obesitas perut, dan kelompok dengan berat badan normal.

Hasilnya, volume otak (materi abu-abu) pada kelompok obesitas dan obesitas perut ditemukan paling kecil, rata-rata 786 sentimeter kubik.

Kelompok obesitas yang hanya memiliki BMI tinggi memiliki 793 sentimeter kubik, dan kelompok dengan berat badan normal memiliki 798 sentimeter kubik, sehingga kesenjangan kapasitas otak pada obesitas abdominal lebih besar dibandingkan dengan obesitas.

Hal ini merupakan hasil mempertimbangkan semua faktor yang dapat mempengaruhi kapasitas otak, seperti usia, status merokok, dan tekanan darah tinggi.

Bukan berarti belum ada penelitian mengenai korelasi ukuran otak, lemak perut, dan WHR. Namun, penelitian sebelumnya memiliki sejumlah kecil subjek yang disurvei dan lebih fokus pada BMI.

Tim peneliti mengatakan, “Kami belum membuktikan bahwa lemak di sekitar pinggang benar-benar menyebabkan atrofi otak,” dan menambahkan, “Ini berarti bahwa orang dengan materi abu-abu yang lebih sedikit mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas perut,” seraya menambahkan bahwa penelitian lanjutan lebih lanjut diperlukan.

Profesor Mark Hammer, yang memimpin penelitian tersebut, berkata, “Sangatlah signifikan bahwa kami menemukan korelasi pada kelompok populasi yang besar,” dan menambahkan, “Kami dapat memikirkan korelasi antara obesitas perut dan atrofi otak, dan bahkan risiko demensia”.